¿Cómo puede ayudarme SIN MIEDO Airlines?

El programa que te ofrecemos se basa en realizar una exposición para tratar el miedo a volar de forma autoaplicada a través de Internet, es decir, te lo puedes aplicar tú mismo, paso a paso y a tu ritmo, desde tu casa o cualquier lugar que tenga acceso a la red.

La técnica de exposición a las situaciones temidas es el tratamiento psicológico más eficaz para la fobia a volar. Es una técnica que ha demostrado eficacia en numerosos estudios y por ello  se recomienda en las guías sobre buenas prácticas clínicas de las asociaciones internacionales de psicología (American Psychological Association y National Institute for Health and Clinical Excellence).

http://www.nice.org.uk           http://www.apa.org


Este programa contiene una serie de situaciones relacionadas con los aviones, y con el hecho de volar, a las que puedes exponerte de forma progresiva, estructurada y sistemática. Una vez hayas acabado la exposición deberías realizar un vuelo para comprobar los cambios alcanzados. Es un paso esencial para que superes tu miedo. Y conviene que lo hagas lo antes posible, alrededor de unos 15 días después de haber acabado con el tratamiento.

Ahora que sabes lo del vuelo puede que pienses que no vas a ser capaz. Quizás ya tengas claro que vas a seguir el tratamiento por ordenador pero no volarás como te pedimos. En ese caso es muy importante que tomes conciencia de que vas a iniciar un proceso que te va a llevar a vencer el miedo a volar y que tu objetivo es poder volar. Si ya has decidido que no harás ese vuelo, entonces es mejor que dejes aparcado el tema del miedo a volar y te dediques a otras cosas, porque la única manera eficaz de vencerlo pasa por acabar volando. Ahora bien, si consideras que puedes afrontar ese vuelo ahora… hazlo. Nunca te arrepentirás de esta decisión que supone afrontar tus miedos. De la misma forma, si aún teniendo esperanzas, no lo tienes del todo claro, nuestro consejo es que sigas adelante. Verás como te alegras de tu decisión. La verdad es que supone un esfuerzo, pero los beneficios que puedes lograr son muchos. Se trata de abrirte la posibilidad de ir a donde quieras en el planeta Tierra. Tú eres quien mejor sabes todo lo que esto puede significar.